Voor wie is leefstijl coaching?

• Je wilt gezonder leven, maar niet weet waar te beginnen
• Je ervaart langdurige stress en beter wil leren ontspannen
• Je loopt vastloopt in oude gewoontes en hulp hebt nodig heeft om ze te doorbreken
• Je zoekt meer balans en energie in het dagelijks leven
• Je hebt een specifiek doel, zoals afvallen, fitter worden, beter slapen, meer ontspanning

Waarom met mij samen werken?

🌿 Holistische ondersteuning: We kijken samen naar alle aspecten van jouw leefstijl om een duurzame balans te vinden.

🎯 Persoonlijke begeleiding: Jij maakt een plan dat volledig is afgestemd op jouw behoeften en doelen.

📚 Wetenschappelijk onderbouwd: Mijn aanpak is gebaseerd op de nieuwste inzichten in gezondheid en gedrag.

✅ Praktisch en haalbaar: Kleine, behapbare stappen die leiden tot blijvende resultaten. En, jij doet het.

Algemene misvattingen

❌ “Leefstijlcoaching is hetzelfde als therapie.”
➡️ Hoewel beide zich richten op persoonlijke groei, is leefstijlcoaching toekomstgericht en actiegericht. Een coach helpt je bij het stellen en behalen van concrete doelen, terwijl therapie zich richt op emotionele verwerking en het aanpakken van trauma’s.

❌ “Een leefstijlcoach vertelt me precies wat ik moet doen.”
➡️ Nee, ik help je ontdekken wat het beste werkt voor jouw unieke leefstijl en ik ondersteun je bij het maken van geïnformeerde keuzes.

❌ “Coaching is alleen voor mensen die worstelen.”
➡️ Leefstijlcoaching is niet alleen bedoeld om uitdagingen te overwinnen, maar ook voor mensen die hun gezondheid willen optimaliseren, betere gewoontes willen ontwikkelen of hun persoonlijke of professionele leven naar een hoger niveau willen tillen.

❌ “Het is een langzaam proces.”
➡️ Nee, met de juiste tools en technieken kan je snel kleine stap(jes) maken!

❌ “Een leefstijlcoach zal mijn huidige gewoontes beoordelen.”
➡️ Nee, er is geen oordeel. Coaching is een ondersteunend en open proces waarin ik met nieuwsgierigheid naar je luister en kijk.

❌ “Coaching gaat alleen over fitness of voeding.”
➡️ Hoewel beweging en voeding vaak een rol spelen, is leefstijlcoaching veel breder. Het omvat ook stressmanagement, slaap, sociaal welzijn, werk-privébalans en algemene vitaliteit.